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Leo hoy en el periódico gratuito ADN, que el YOGA se ha convertido en una nueva fiebre.
Es cierto que cada vez son más los que se apuntan a clases de Yoga, buscando no solamente encontrarse bien fisicamente, sino conseguir un equilibrio mental, valiéndose de las técnicas de relajación y de la filosofía del Yoga para sentirse mejor.
Y es que hay que tener en cuenta que el stress, los nervios, las grandes ciudades, las prisas, pueden llegar a convertirnos en alguien que no queremos ser, y muchas veces, y aunque el deporte nos descarga, no es suficiente.
La primera vez que fui a una clase de Yoga, me impresionó el peso de las ideas, la relación entre cuerpo y mente, como a través de ejercicios y respiraciones se buscaba una liberación también mental.
Antes de ir a calses de Yoga hay que saber cuál es nuestro objetivo, tened en cuenta que hay distintos tipos de yoga, y que la gente que lo practica como filosofía de vida y de forma avanzada, puede haber renunciado a hábitos que para vosotros son frecuentes, como el simple hecho de fumar o no cuidar la alimentación.
Las posturas tampoco son fáciles, no esperéis lograr los movimientos en la primera sesión, es necesaria elasticidas y equilibrio que ganaréis con el tiempo.
Aún así os invito a participar en una sesión, y me alegro de que poco a poco el Yoga forma parte de nuestra vida.
